Banyak orang yang tebiasa mengkonsumsi kopi tidak memperhatikan
aturan dan bahaya meminum kopi yang berlebihan.
Meminum kopi dengan bijaksana akan memberi dampak baik bagi tubuh
kita, manfaat yang ada pada kopi akan kita dapatkan. Sebaliknya jika kita
mengkonsumsi kopi dengan ceroboh dan terlalu berlebihan justru akan memberi
dampak buruk bagi tubuh kita, jadi alangkah baiknya jika kita mengetahui aturan
/ cara mengkonsumsi kopi dengan baik.
Berikut ini merupakan tips konsumsi kopi agar bermanfaat :
1.
Dosis
Kebanyakan
penelitian mengungkapkan bahwa minum 85-200 mg
caffeine (sekitar 1 sampai 3 cangkir kopi sehari) tidak memberikan efek
negatif pada kebanyakan orang sehat.
caffeine (sekitar 1 sampai 3 cangkir kopi sehari) tidak memberikan efek
negatif pada kebanyakan orang sehat.
2.
Kenali sinyal
bahaya kopi
Kenali sinyal bahaya kopi sehingga kita tahu kapan harus berhenti minum
kopi. Sinyal bahaya itu antara lain: gelisah, jantung berdebar, gangguan
tidur dan gangguan mood ( misalnya : mudah emosi ).
Kenali sinyal bahaya kopi sehingga kita tahu kapan harus berhenti minum
kopi. Sinyal bahaya itu antara lain: gelisah, jantung berdebar, gangguan
tidur dan gangguan mood ( misalnya : mudah emosi ).
3.
Dengarkan
Respon Tubuh
Setiap orang memiliki batasan sendiri mengenai konsumsi caffeine.
Kebanyakan orang dapat mengkonsumsi 2 cangkir kopi sehari tanpa masalah.
Namun ada pula yang mengalami efek buruknya dengan jumlah konsumsi kopi
yang sama.
Setiap orang memiliki batasan sendiri mengenai konsumsi caffeine.
Kebanyakan orang dapat mengkonsumsi 2 cangkir kopi sehari tanpa masalah.
Namun ada pula yang mengalami efek buruknya dengan jumlah konsumsi kopi
yang sama.
4.
Kenali
Kandungan Caffeine
Setelah mengetahui dosis dan respon tubuh, ada baiknya kita mengetahui
kandungan caffeine dalam produk-produk yang sering kita konsumsi. Agar
jangan sampai dosis kopi yang dianjurkan sudah tercapai, namun kita masih
mengkonsumsi produk-produk lain yang mengandung caffeine sehingga merasakan
efek buruk kopi.
Setelah mengetahui dosis dan respon tubuh, ada baiknya kita mengetahui
kandungan caffeine dalam produk-produk yang sering kita konsumsi. Agar
jangan sampai dosis kopi yang dianjurkan sudah tercapai, namun kita masih
mengkonsumsi produk-produk lain yang mengandung caffeine sehingga merasakan
efek buruk kopi.
5.
Coffee Mix
Lima milligram kalsium hilang untuk setiap 6 ons kopi yang dikonsumsi.
Namun kehilangan kalsium ini dapat diatasi dengan menambahkan 2 sendok
susu atau membuat espresso latte.
Lima milligram kalsium hilang untuk setiap 6 ons kopi yang dikonsumsi.
Namun kehilangan kalsium ini dapat diatasi dengan menambahkan 2 sendok
susu atau membuat espresso latte.
6.
Kelompok
Anti-Kopi
Kelompok berikut disarankan untuk menghindari kopi: wanita hamil, anak-anak,
orang tua, orang dengan penyakit jantung dan pembuluh darah (mis: hipertensi).
Nah, kalau sudah termasuk kelompok ini, say bye-bye to coffee!
Kelompok berikut disarankan untuk menghindari kopi: wanita hamil, anak-anak,
orang tua, orang dengan penyakit jantung dan pembuluh darah (mis: hipertensi).
Nah, kalau sudah termasuk kelompok ini, say bye-bye to coffee!
7.
Check Up
Lakukan pemeriksaan berkala terhadap kesehatan, dalam hal ini adalah ukuran
tekanan darah. Semakin dini hipertensi diketahui, akan semakin baik untuk selanjutnya.
Lakukan pemeriksaan berkala terhadap kesehatan, dalam hal ini adalah ukuran
tekanan darah. Semakin dini hipertensi diketahui, akan semakin baik untuk selanjutnya.
Sama halnya
dengan mengkonsumsi kopi murni, mengkonsumsi kopi rempah juga harus lebih
bijaksana agar mendapatkan manfaatnya.
KOPI RACIK
AJIB dengan paduan kopi Arabica dan Robusta ditambah Jahe, Kapulaga, Kayu
Manis, dan
Cengkeh.
Kopi Racik
Ajib menawarkan sensasi Kopi dengan kualitas terbaik dan rempah istimewa
memberikan rasa yang mantab dan aroma yang khas ! Kopi Ajib diproduksi dari UKM
Pelita Malang, tersaji dengan 2 kemasan , kemasan 25 gr dan 125 gr .
Lokasi toko
kami ada di Jl Raya Kedawung 99, Ngijo, Karang Ploso, Malang . Kami siap
mengantar bila orderan ada di luar kota / pulau
Untuk
Pemesanan Hubungi :
Ibu .
Nadiyah , 0821 861 48884
http://jualkopiracikan.blogspot.co.id
Email :
jualkopiarabikamalang@gmail.com
jualkopiracikbumbuarab@yahoo.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar